未分類 二年ぶりにジムへ行って筋トレとジョギングをしました
今日はここ最近の腰の悪さと、体力の無さを考えることがあって、やはり体を定期的に動かさないと肩や首が凝ったりして、それで血流が悪くなるから疲れが抜けにくくて疲れやすい体になっているのかなと感じたので、久しぶりに市民体育館のトレーニングルームへ...
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