久しぶりに筋トレしようと思ったら閉まってました

一昨日は飲み過ぎてしまって、土曜日は夕方くらいまで横になって無駄な1日を過ごしてしまいました。最近暑くなってきたので、お酒がいつも以上に早く進んでしまって良くないですね。

そんなこんなで、今日は久しぶりに筋トレに行こう！ということで、市民体育館に行ってきましたところ、受付の紙がなくて市民体育館自体は再開したけど、トレーニング室はまだ閉鎖中とのこと。

市民体育館が今月から再開！とHPに掛かれていたので、いよいよ来たか！ガタッ！って感じで、気合入れて準備してお出かけしたんですが、まぁ普通に考えたらまだウイルス騒動が完全に収まったとは言えないので、そりゃそうかって感じですわね。

ってことで、家に帰って荷物を片付けて部屋の掃除やらして、久しぶりに家にある3kgのダンベルで適当に筋トレして、腹筋ローラーでそれなりにゴロゴロして腹筋攣りそうになって、プロテインを飲んだものの、効いてる感じがしない。2か月くらい筋トレしてないんで明日になったら筋肉痛になってるはず。

明日になっても筋肉痛になってなかったら回数が足りてなかったとか負荷が足りないとかあるんでしょうね。まだまだしばらく市民体育館のトレーニング室は開かないと思うので、家でできる筋トレを頑張るしかありませんね。

家でできる筋トレって何気に難しい気がするのですがどうなんでしょうね。腕立てと普通のスタンダードな腹筋もやったら良かったかな。

ちなみにFXのデモトレードですが、今月はまだノーエントリーです。今月あと17営業日あるんで、さすがに3～4回くらいは自分の鉄板パターンが来るとは思うので、焦らずまってエントリーしていきたいなと思ってます。