早いもので禁酒してから３週間が経ちました。ずっと悩まされていた頭痛や冷え性もなくなって眠るのも若干早くなった気がします。思ってたより早く起きてしまって昼間の眠気が強いのは相変わらずです。
禁酒して精神的に余裕が出てきたからというにもあるのか、やたらと部屋の掃除や不用品の整理をしたい気持ちが強くなって、不用品の出品作業をひたすらしたり、ここ数年掃除していなかったベッドの下を掃除したりと病的に掃除や整理をしていたりします。
去年の１１月ぶりくらいにバイクの洗車をしたり、１４年くらい使ってるデスクトップパソコンのHDDのデータ消去したり分解しておのおの落札価格の相場を調べて出品したりしましたが、思ってる以上の値段で売却できるようだったのが意外でした。
買い替えたノートパソコンが１５０００円ほどだったのですがほぼ賄えるのではないかというくらいの勢い。積み重ねたら以外な金額になるのは侮れないですね。とりあえずやる気が尽きるまでは不用品の出品と部屋の整理に徹して精神的にいい状態をキープしたいところです。
ちなみに体重や体脂肪の推移はこんな感じになっています。
日付 体重 体脂肪率 内臓脂肪
4/20 68.5kg 17.2% 9.0
4/21 68.6kg 16.3% 8.5
4/22 68.4kg 17.2% 9.0
4/23 67.5kg 16.6% 8.5
4/24 68.5kg 16.7% 9.0
4/25 68.4kg 16.3% 8.5
4/26 68.0kg 16.6% 8.5
２３日くらいまでは順調だと思っていたのですが、ちょっと停滞していますね。あまり食べない生活をしていたつもりだったのですが、マクドナルドの優待でチキンタツタにポテトのLを食べてしまったのが効いているのでしょうか。
ずっと１日１食生活ではなく、チートデイ的にたまにはどかっと食った方が停滞しなくて済むかなとは思ったのですが、今後の減り方に注目と言ったところでしょうか。部屋の掃除やバイクの洗車やらで食べる分が増えても動くことも増えてるのでバランスは取れてるのかなと思ったのですが。
今のところも飲酒欲求はほとんどないので、なんとなくの目標の一か月まであと１週間ほどですが、このまま突っ走っていこうかと思います。思ってるよりも体重落ちないのかなぁ。言うてこれで４～４．５kg落ちてるので結果を求めすぎてるところはあるかもですね。
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